Buddyzm - Cyber Sangha - Buddyjski Serwis Internetowy - Buddyzm w Polsce - www.buddyzm.edu.pl

Ta strona wykorzystuje pliki cookies. Dowiedz się więcej o celu ich używania i zmianie ustawień plików cookies w przeglądarce internetowej.
Niedokonanie zmian ustawień na ustawienia blokujące zapisywanie plików cookies jest jednoznaczne z wyrażeniem zgody na ich zapisywanie.


buddyzm medytacja Budda reinkarnacja Dharma nirwana
Buddyzm - Cyber Sangha - Buddyjski Serwis Internetowy - Buddyzm w Polsce - www.buddyzm.edu.pl
Buddyzm - Cyber Sangha - Buddyjski Serwis Internetowy - Buddyzm w Polsce - www.buddyzm.edu.pl BUDDYZM - Cyber Sangha
Wydawnictwo ROGATY BUDDA - Ksiegarnia Buddyjska - buddyzm Buddyzm-Media - Buddyjski Serwis Informacyjny Buddyzm CyberSangha - YouTube Buddyzm CyberSangha - FACEBOOK
buddyzm :: Cyber Sangha :: buddyzm
buddyzm :: Cyber Sangha :: buddyzm BUDDYZM - Cyber Sangha buddyzm :: Cyber Sangha :: buddyzm     mapa strony | nasz patronat | o serwisie  buddyzm :: Cyber Sangha :: buddyzm
buddyzm :: Cyber Sangha :: buddyzm S T R O N A   G L O W N A M A G A Z Y N D O W N L O A D W Y D A R Z E N I A C Z Y T E L N I A ZALOGUJ SIE ZAREJESTRUJ SIE S Z U K A J buddyzm :: Cyber Sangha :: buddyzm
buddyzm :: Cyber Sangha :: buddyzm buddyzm :: Cyber Sangha :: buddyzm
buddyzm :: Cyber Sangha :: buddyzm buddyzm :: Cyber Sangha :: buddyzm
buddyzm :: Cyber Sangha :: buddyzm Wprowadzenie do buddyzmu Czym jest medytacja? Nowosci wydawnicze Zadaj pytanie Ikonografia Katalog WWW buddyzm :: Cyber Sangha :: buddyzm
buddyzm :: Cyber Sangha :: buddyzm buddyzm :: Cyber Sangha :: buddyzm
buddyzm buddyzm
Matthieu Ricard - Na drodze do oświecenia - buddyzm
Nowa książka Matthieu Ricarda - CyberSangha objęła nad nią patronat medialny. Serdecznie polecamy!


buddyzm
buddyzm buddyzm
Cyber Sangha > Magazyn > Magazyn nr 2 > Medytacja "instant"...
buddyzm buddyzm Cyber Sangha - magazyn nr 02 - buddyzm
marzec 1998
buddyzm
Poza umysłem nie ma żadnych zjawisk.
- Gampopa -
buddyzm
buddyzm


XVI Karmapa Medytacja "instant"...
czyli jak praktykować, kiedy zupełnie
"nie mamy czasu" na praktykę?

Tadeusz Uchto


Tadeusz Uchto jest polskim nauczycielem buddyzmu Diamentowej Drogi wyznaczonym do pełnienia tego obowiązku przez Lamę Ole Nydahla.


buddyzm - Cyber Sangha - medytacja

1. Stapianie się z guru

Naszą podstawową praktyką jest identyfikacja z najwyższym wymiarem rzeczywistości, z pełnym Oświeceniem, które manifestuje guru, pojmowany nieosobowo. W każdej chwili, wszędzie, możemy wyobrażać sobie, że nasz guru w formie Karmapy siedzi ponad naszą głową na czymś na kształt deseczki. Jego ciało jest formą z energii i światła, na głowie ma czarną koronę, przy sercu trzyma złote dordże i srebrny dzwonek. Jest on nieosobowy i doskonały, a nasz umysł nie jest różny od niego. Nagle zabieramy deseczkę, a Karmapa - "plum!" - wpada do naszego serca. Lama w sercu promieniuje teraz na wszystkie istoty lub my sami stajemy się Karmapą i promieniujemy światłem. To stopienie z guru może trwać około 25 sekund. Ile możemy takich "stopień" wykonać w ciągu dnia? 50? 100? Gdy jedziemy windą na trzecie piętro, trwa to akurat dwadzieścia pięć sekund. Czy ktoś może powiedzieć, że nie ma czasu na praktykę?

Do tej praktyki możemy dołączyć dzielenie się wszystkimi przyjemnymi stanami, których doświadczamy, z mistrzem. Gdy jest nam przyjemnie, myślimy zwykle: "Och, jak mi dobrze, jak przyjemnie! Nareszcie! Niech tak będzie cały czas, zawsze." Zamiast to cementować, chwytać się tego i traktować realnie, natychmiast ofiarujmy to lamie. Im więcej takich ofiarowań, tym ściślejszy związek. Częściej również będziemy przypominać sobie stapianie się z mistrzem.



2. Wysyłanie dobrych życzeń do istot

Wyobrażamy sobie, że z naszego serca płynie strumień światła - to współczucie i dobre życzenia dla istot. Światło płynie, nie pomijając żadnej istoty. Widzimy jak istoty się cieszą, są szczęśliwe, życzymy im tego. Spójrzmy na zegarek - 15 sekund. Ileż takich strumieni radości i życzeń możemy wysłać w ciągu dnia? 100? 500? Ile jest takich chwil, gdy wydaje nam się, że jesteśmy bardzo zajęci, a tak naprawdę umysł zajmuje się bzdurami, wewnętrzną gadaniną. Nie chodzi naturalnie o to, żeby każdą chwilę koniecznie wykorzystywać, każdą sekundę. Wtedy tylko napinalibyśmy umysł jeszcze bardziej, niż jest on napięty teraz.



3. Powtarzanie mantr

Mantra KARMAPA CZIENNO sprawia, że przede wszystkim rozwijamy oddanie dla Karmapy, myślimy o guru. Gdy recytujemy OM MANI PEME HUNG, myślimy głównie o innych istotach, rozwijamy współczucie.

Inny aspekt powtarzania mantr, to klarowanie wizualizacji. Kiedy myślimy o sobie, że jesteśmy Karmapą lub Czenrezig, poprzez mantrę wzmacniamy tę wizualizację.

Oczywiście każda mantra może wyrażać wszystkie te aspekty. Powtarzając Karmapa Czienno możemy klarować wizualizację nas samych jako Karmapy, myśleć o rozwijaniu oddania dla guru lub też wysyłać z serca strumienie mantr do wszystkich istot, żeby były szczęśliwe i urzeczywistniały, że są Karmapami. Nawet jadąc samochodem możemy powtarzać mantrę, czasami to pomaga, skupia umysł.



4. Spoczywanie w każdej sytuacji

Czwarta rzecz jest trudniejsza, lecz również możemy ją zawsze praktykować. Spoczywać w każdej życiowej sytuacji, w jakiej się znajdziemy. W każdym stanie psychicznym, w depresji, w myślach. Po prostu ze wszystkiego robimy medytację. Nie jest tak, że medytujemy tylko wtedy, gdy umysł jest przejrzysty i pełen mocy, kiedy wszystko jest klarowne i wibrujące. Medytacja jest cały czas. Gdy jesteśmy zmęczeni, a umysł jest nieprzejrzysty, możemy być tego świadomi, nie odpychamy tego i nawet jeśli uśniemy, to cały czas spoczywając w tym. Czy jest to choroba, depresja, zaciemnienie umysłu, czy też emocje - ze wszystkiego możemy zrobić medytację. Możemy wytworzyć dużo przestrzeni i zamiast dać się złapać różnym stanom, obserwujemy. To jest spontaniczne spoczywanie w każdej sytuacji bez oceniania: to ma być, a tego ma nie być. Bez przyciągania i odpychania. Czasami z różnymi sytuacjami potrafimy sobie świetnie radzić, ale każdy z nas natrafia na coś, z czym trudno jest mu pracować, nie dajemy temu rady. Często właśnie ta sytuacja jest źródłem naszej mocy. Kto wie, czy w takiej właśnie, trudnej sytuacji, nie osiągniemy oświecenia?


Z wykładu Tadeusza Uchto w Opolu, 18.12.1997r.




buddyzm

buddyzm - facebook - cybersangha
buddyzm
Polityka prywatności portalu
buddyjskiego "CyberSangha"


buddyzm
Sprawdź najchętniej czytane teksty »
buddyzm

buddyzm
Zarejestruj się, by otrzymywać newsletter »
buddyzm

buddyzm
"Cyber Sangha" obejmuje swoim patronatem medialnym ciekawe książki i imprezy związane z buddyzmem.
» szczegóły
buddyzm

buddyzmZnajdź w "Cyber Sandze"

buddyzm

buddyzm
Darowizna
dla "Cyber Sanghi"

buddyzm

Budda

Oby wszystkie istoty osiągnęły szczęście i przyczynę szczęścia.

Oby były wolne od cierpienia i przyczyny cierpienia.

Oby nie były oddzielone od prawdziwego szczęścia - wolności od cierpienia.

Oby spoczywały w wielkiej równości, wolnej od przywiązania i niechęci.

Magazyn DIAMENTOWA DROGA

Portal Budda.pl

Fundacja Theravada Polska

Biblioteczka Buddyjska

Wydawnictwo A - buddyzm, filozofia, religioznawstwo

Księgarnia KARMAPA FOUNDATION

Serwis Buddyzm Wprost

Sasana.pl - Theravada

Medytacja w więzieniach






London wedding photographer

buddyzm buddyzm
buddyzm
buddyzm :: www.buddyzm.edu.pl :: buddyzm
buddyzm
buddyzm buddyzm przewin strone do gory Aktualnie online: 0 użytkownik(ów), 12 gość(i)

Strona główna || Czytelnia || Magazyn || Wprowadzenie do buddyzmu || Czym jest medytacja?
Nowości wydawnicze || Zadaj pytanie || Biblioteczka || Download || Wydarzenia
Katalog WWW || Polityka prywatności || Cennik reklam || O serwisie || Zaloguj się || Szukaj
opcje zaawansowanego szukania napisz do nas wydrukuj strone buddyzm buddyzm
buddyzm
buddyzm
buddyzm buddyzm
buddyzm

Buddyzm w Polsce

www.buddyzm.edu.pl

om mani peme hung

Buddyjski Portal "Cyber Sangha"
w Internecie od 1998 roku.
buddyzm - CyberSangha - buddyzm