Medytacje buddyjskie dr Bhante Henepola Gunaratana Tłumaczenie: Barbara Mińska ISBN: 978-83-7377-602-9 Ilość stron: 232 Wydawca: Studio Astropsychologii

Nie jest ważne czy stawiasz pierwsze kroki w medytacji, czy już jesteś zaawansowany w tej sztuce, ta książka z pewnością odkryje przed Tobą wiele tajemnic. Autor – wielki mistrz buddyjski – prostym językiem opisuje każdy etap przygotowania i praktyczną jej stronę. Dzięki jego podpowiedziom z łatwością pozbędziesz się stresu, a dzięki temu oczyścisz i uzdrowisz swoje ciało. Rozpoczniesz proces samoodkrywania i samouzdrawiania, który doprowadzi Cię do szczęścia. Aby osiągnąć ten cel wystarczy, że spełnisz pięć czynników: oczyścisz umysł, pokonasz smutek, wyzbędziesz się bólu i żalu, odkryjesz i będziesz podążał własną ścieżką wewnętrznego spokoju. Stosując je będziesz mógł iść naprzód z nadzieją i pewnością, że podążasz właściwą drogą. Odzyskaj harmonię i radość życia.

W dzisiejszym pędzącym świecie wszyscy pragniemy zmniejszyć stres, by polepszyć fizyczne i psychiczne samopoczucie, zyskać lepszą skuteczność w codziennym działaniu czy naprawić relacje ze współpracownikami, rodziną oraz przyjaciółmi. Ten praktyczny podręcznik pomoże Ci przywrócić równowagę i mądrość w Twoim życiu.

Szczególnie szeroko została tu opisana metoda medytacji Vipassana, która jest najstarszą sztuką poznania i zrozumienia świata oraz ludzi. Dzięki niej nauczysz się kontrolować i nazywać swoje odczucia oraz pozbędziesz się codziennego stresu. Rozpoczniesz proces samoodkrywania i samouzdrawiania, który doprowadzi Cię do szczęścia. Aby osiągnąć ten cel wystarczy przejść pięć kroków: oczyścić umysł, pokonać smutek, wyzbyć się bólu i żalu, odkryć własną ścieżkę i nią podążać. W ten sposób odnajdziesz drogę do wewnętrznego spokoju i szczęścia. Bedziesz mógł iść naprzód z nadzieją i pewnością, że zmierzasz we właściwym kierunku.

Bhante Henepola Gunaratana - doktor filozofii, mnich, wykładowca na Uniwersytecie Amerykańskim, nauczyciel buddyzmu. Prowadzi szkolenia i kursy medytacyjne w Stanach Zjednoczonych, Europie i Australii. Jego prelekcje cieszą się ogromną popularnością.

» Fragment książki (PDF).

»

» Kup książkę bezpośrednio u wydawcy.