Medytacje buddyjskie dr Bhante Henepola Gunaratana T?umaczenie: Barbara Mi?ska ISBN: 978-83-7377-602-9 Ilo?? stron: 232 Wydawca: Studio Astropsychologii

Nie jest wa?ne czy stawiasz pierwsze kroki w medytacji, czy ju? jeste? zaawansowany w tej sztuce, ta ksi??ka z pewno?ci? odkryje przed Tob? wiele tajemnic. Autor – wielki mistrz buddyjski – prostym j?zykiem opisuje ka?dy etap przygotowania i praktyczn? jej stron?. Dzi?ki jego podpowiedziom z ?atwo?ci? pozb?dziesz si? stresu, a dzi?ki temu oczy?cisz i uzdrowisz swoje cia?o. Rozpoczniesz proces samoodkrywania i samouzdrawiania, który doprowadzi Ci? do szcz??cia. Aby osi?gn?? ten cel wystarczy, ?e spe?nisz pi?? czynników: oczy?cisz umys?, pokonasz smutek, wyzb?dziesz si? bólu i ?alu, odkryjesz i b?dziesz pod??a? w?asn? ?cie?k? wewn?trznego spokoju. Stosuj?c je b?dziesz móg? i?? naprzód z nadziej? i pewno?ci?, ?e pod??asz w?a?ciw? drog?. Odzyskaj harmoni? i rado?? ?ycia.

W dzisiejszym p?dz?cym ?wiecie wszyscy pragniemy zmniejszy? stres, by polepszy? fizyczne i psychiczne samopoczucie, zyska? lepsz? skuteczno?? w codziennym dzia?aniu czy naprawi? relacje ze wspó?pracownikami, rodzin? oraz przyjació?mi. Ten praktyczny podr?cznik pomo?e Ci przywróci? równowag? i m?dro?? w Twoim ?yciu.

Szczególnie szeroko zosta?a tu opisana metoda medytacji Vipassana, która jest najstarsz? sztuk? poznania i zrozumienia ?wiata oraz ludzi. Dzi?ki niej nauczysz si? kontrolowa? i nazywa? swoje odczucia oraz pozb?dziesz si? codziennego stresu. Rozpoczniesz proces samoodkrywania i samouzdrawiania, który doprowadzi Ci? do szcz??cia. Aby osi?gn?? ten cel wystarczy przej?? pi?? kroków: oczy?ci? umys?, pokona? smutek, wyzby? si? bólu i ?alu, odkry? w?asn? ?cie?k? i ni? pod??a?. W ten sposób odnajdziesz drog? do wewn?trznego spokoju i szcz??cia. Bedziesz móg? i?? naprzód z nadziej? i pewno?ci?, ?e zmierzasz we w?a?ciwym kierunku.

Bhante Henepola Gunaratana - doktor filozofii, mnich, wyk?adowca na Uniwersytecie Ameryka?skim, nauczyciel buddyzmu. Prowadzi szkolenia i kursy medytacyjne w Stanach Zjednoczonych, Europie i Australii. Jego prelekcje ciesz? si? ogromn? popularno?ci?.

» Fragment ksi??ki (PDF).

»

» Kup ksi??k? bezpo?rednio u wydawcy.